Intrucat intarzierea menstruatiei depinde si de factorii asociati cu stilul de viata, exista cai de prevenire a tulburarilor menstruale care vizeaza obiceiurile zilnice.
– Urmarea unei diete echilibrate. Modificarile extreme de greutate sunt cauze principale ale dereglarilor ciclului menstrual, astfel ca o alimentatie sanatoasa si mentinerea greutatii corporale in limite normale sunt conditii de baza in prevenirea tulburarilor menstrei.
– Evitarea efortului fizic extrem. Atletele de performanta isi pot tine sub control regularitatea ciclului menstrual prin antrenamente atent dozate din prisma efortului fizic depus.
– Respectarea unui program regulat de somn. Odihna insuficienta sau de proasta calitate contribuie la instalarea tulburarilor hormonale, cu efecte directe asupra ciclului menstrual.
Acestea sunt doar o parte dintre caile de prevenire; poti apela cu incredere si la un ginecolog ca sa intelegi ce se intampla cu corpul tau 😉
Sursa: sfatulmedicului.ro
Comments by doareu
„RUPEREA” ATEI LA BAIETI – pe scurt!
"salut! da, ruperea atei este dureroasa si poate fi vorba si..."
Lichidul pre-ejaculare!
"Am inteles. Iti recomand sa mergi la un medic urolog pentru..."
Ruperea atei!
"Salut! Probabil ca este vorba de ruperea partiala sau..."
Lichidul pre-ejaculare!
"salut! acest lucru se intampla mereu, a aparut de o..."
„RUPEREA” ATEI LA BAIETI – pe scurt!
"Salut! Nu poti decalota (da pielea in jos) capul penisului?"