Intrucat intarzierea menstruatiei depinde si de factorii asociati cu stilul de viata, exista cai de prevenire a tulburarilor menstruale care vizeaza obiceiurile zilnice.
– Urmarea unei diete echilibrate. Modificarile extreme de greutate sunt cauze principale ale dereglarilor ciclului menstrual, astfel ca o alimentatie sanatoasa si mentinerea greutatii corporale in limite normale sunt conditii de baza in prevenirea tulburarilor menstrei.
– Evitarea efortului fizic extrem. Atletele de performanta isi pot tine sub control regularitatea ciclului menstrual prin antrenamente atent dozate din prisma efortului fizic depus.
– Respectarea unui program regulat de somn. Odihna insuficienta sau de proasta calitate contribuie la instalarea tulburarilor hormonale, cu efecte directe asupra ciclului menstrual.
Acestea sunt doar o parte dintre caile de prevenire; poti apela cu incredere si la un ginecolog ca sa intelegi ce se intampla cu corpul tau 😉
Sursa: sfatulmedicului.ro
Comments by doareu
Penisul necircumcis sau circumcis!
"salut! cel mai probabil stresul tau este legat de o..."
16 moduri in care poti ramane insarcinata fara sa iti dai seama!
"buna! daca ai luat pastila de a doua, nu trebuie sa iti..."
16 moduri in care poti ramane insarcinata fara sa iti dai seama!
"Asa ar trebui, dar nu e ceva 100% sigur. Asteapta-te la..."
16 moduri in care poti ramane insarcinata fara sa iti dai seama!
"buna! teoretic la asa putin timp dupa avort nu ai inca..."
Poti ramane insarcinata prima data cand faci sex ?
"salut! daca te referi la sangerarea menstruala, adica daca..."