Cum comunici atunci cand esti nervos/oasa pe partenerul tau?
Simplu!
Iata cateva recomandari simple:
STOP. Daca te-ai suparat foc pe partenerul tau, atunci opreste-te, fa o pauza si respira! Da-ti timp sa te calmezi 🙂 Poti face asta uitandu-te la TV, vorbind cu un prieten, jucand un joc pe calculator, ascultand muzica sau facand orice te relaxeaza. Luand o pauza de la situatia delicata te va ajuta sa nu agravezi lucrurile.
GANDESTE. Dupa ce te calmezi, gandeste-te la ce te-a facut sa te superi atat de tare. A fost ceva legat de partenerul tau, de ce a zis sau facut? Incearca sa depistezi adevarata problema, iar apoi gandeste-te cum sa ii explici ceea ce simti.
VORBESTE. Este momentul sa vorbesti cu partenerul tau si sa ii explici ce simti, insa fa-o cu calm, nu te enerva si nu aduce in discutie si alte probleme, mai ales, unele din trecutul indepartat.
ASCULTA. Dupa ce ii spui partenerului ce simti, aminteste-ti sa te opresti si sa asculti ce are si acesta de zis. Amanadoi trebuie sa aveti un spatiu sigur si sanatos necesar pentru a vorbi. Ai spus, acum, asculti ce are si el/ea de zis!
Comunicarea, mai ales in cuplu atunci cand sunt probleme, nu este deloc usoara; incearca sa pui in practica cele de mai sus si vei vedea ca vei trece mai usor peste anumite lucruri! Si, incearca sa nu tipi 🙂 Tonul ridicat nu face decat sa agraveze situatia. Daca tipi, nu te impui 😉
Spor la comunicat sanatos!
Comments by doareu
Penisul necircumcis sau circumcis!
"salut! cel mai probabil stresul tau este legat de o..."
16 moduri in care poti ramane insarcinata fara sa iti dai seama!
"buna! daca ai luat pastila de a doua, nu trebuie sa iti..."
16 moduri in care poti ramane insarcinata fara sa iti dai seama!
"Asa ar trebui, dar nu e ceva 100% sigur. Asteapta-te la..."
16 moduri in care poti ramane insarcinata fara sa iti dai seama!
"buna! teoretic la asa putin timp dupa avort nu ai inca..."
Poti ramane insarcinata prima data cand faci sex ?
"salut! daca te referi la sangerarea menstruala, adica daca..."